Сегодня:
USD 66.8497    CNY 96.2642    EUR 75.8076    JPY 58.7380
Москва −6°C
Последние новости
Знаменитый певец Стинг завершил российскую часть своего длительного мирового...
Избирательная комиссия Хакасии планирует в течение недели подвести официальные...
Известная исполнительница Ани Лорак недавно обратилась к своим многочисленным...

В театре, в котором работала актриса Юлия Волчкова, известная по роли в сериале...
29 августа Владимир Путин, выступая с телеобращением к гражданам страны,...
Загрузка...
Влияет ли политическая реклама на ваш голос при выборах?
Последние комментарии
ЕВГЕНИЙ
НЕУЖЕЛИ В ОГРОМНЕЙШЕЙ СТРАНЕ СОБЫТИЯ ЧАСТНОЙ ЖИЗНИ ВАЖНЕЕ ОБЩЕНАЦИОНАЛЬНО-ЗНАЧИМЫХ??? дерьмократы тухнут все...
Сегодня, 18:15
ЕВГЕНИЙ
НУ НЕВОЗМОЖНО СКУДНЕЙШАЯ ИНФО. КРАЙНЕ ОТВРАТИТЕЛЬНОЕ НЕУВАЖЕНИЕ К ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...
Сегодня, 17:59
ЕВГЕНИЙ.
Статья ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНА. НЕОБХОДИМО ПРОДОЛЖЕНИЕ....
Сегодня, 12:36
Роза
Добрый день. У меня такой вопрос - У меня стаж, как мне просчитали 34 года и 364 дня. всего 1 дня нехватило до...
Сегодня, 11:52
Популярные новости

Назван главный способ продления жизни

10 янв 2018, 12:51, Алексей
7 комментариев    125 038 просмотров
Силовая и кардио нагрузка помогают бороться со старением сердечно-сосудистой системы и уменьшают риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли кардиологи Юго-западного медицинского центра Университета Техаса. Об этом сообщается в пресс-релизе, опубликованном на сайте MedicalXpress.


В исследовании приняли участие 50 человек среднего возраста. Они были разделены на группы, в одной из них люди в течение двух лет занимались активными физическими упражнениями, а в другой – йогой. Тренировки проводились 4-5 раз в неделю по 30 минут. Также испытуемые уделяли время прогулкам, аэробике, езде на велосипеде или теннису. В течение первых трех месяцев выполнялись упражнения умеренной интенсивности, а через 10 месяцев — высокой.


Выяснилось, что у тех, кто занимался в первой группе улучшилось потребление кислорода во время физических нагрузок на 18 процентов, а эластичность мышц левого желудочка сердца увеличилась на 25 процентов. Сидячий образ жизни, наоборот, способствует ригидности сердечной мышцы, что приводит к гипертензии и плохому кровоснабжению.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

Нравится новость ?

Голосов оставлено: 789

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузка...
Комментарии
Саша от 10 января 2018 18:03
Про силовые тренировки знаю, что они особенно, как никакие другие, помогают укреплять кости и поэтому являются хорошей профилактикой остеопороза в пожилом возрасте. Понятно, что нагрузки должны быть умеренными и ими стоит начинать заниматься как можно раньше, а не под старость, главное - найти грамотного инструктора и желательно в специальном оздоровительном центре. А йога хороша как дополнение, в качестве релакса и растяжки мышц.
Наталия от 8 февраля 2018 05:11
smile smile Hello, my name is Nataliya I am very glad this news. Thank you.Спасибо за информацию
Хулигарх от 24 февраля 2018 09:17
Дегенерация активного износа эффективнее дегенерации покоя.
Ярослава от 26 марта 2018 11:16
Спорт це велика сила
Jotis от 29 марта 2018 11:47
НАЗВАН ГЛАВНЫЙ СПОСОБ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ. Ха-ха-ха... ну и "молодцы" американцы, как всегда!!! Я об этим открытий знал уже 60 лет тому назад, когда закончил деревенскую среднюю школу Алитусском р. 1957 г. И когда заходят разговоры об joga, думаю и при чем тут оно? Разве сто лет назад люди незнали, что лучше весь день копать картошку или могилы, чем сидеть пивном баре или в театре по три или больше часов? Теперь паумневшые писари наполняет толстейшие газеты или журнали всякой ярундой и из-за чего? Разве чтоб получить монету и сможет посидеть те три часа в какой нибудь багадельне или в театре. Вот такая эта, в новь внедряемая буржуазная жизнь. Амин... Но увы законы пишется не дуракам, а тем , которые их не выполняет.
Valeria от 2 апреля 2018 02:39
Спорт это и есть сама жизнь
Evgeniya от 20 апреля 2018 11:01
Хорошая инфо