Сегодня:
USD 66.3772    CNY 96.1334    EUR 75.2253    JPY 59.6461
Москва +20°C
Последние новости
Компания UFC официально объявила цены билетов на турнир UFC 229, где в главном...
Усиление снижения котировок нефти негативно отразилось на российской валюте,...
Правительство Германии приняло законопроект, разрешающий указывать в книгах...

Депутат Госдумы от ЛДПР Василий Власов предложил обязать россиян регистрировать...
Ночью 14 августа стало известно о смерти писателя и сценариста Эдуарда...
Загрузка...
Какому левому политику РФ Вы симпатизируете больше всего?
Последние комментарии
Владимир
Рубль в очередной раз показывает, что не является сильной валютой. И если раньше он в основном реагировал на котировки...
Сегодня, 10:11
Вика
Еще бы льготы не сохранили! Так задуматься, мужчины у нас в стране в среднем пока живут до 63, а на пенсию теперь...
Сегодня, 06:40
Максим
Мне кажется, чтобы увидеть этот бой в живую никаких денег не жалко. Лично я жду с нетерпением этого поединка, пусть...
Сегодня, 02:59
Популярные новости

Назван главный способ продления жизни

10 янв 2018, 12:51, Алексей
7 комментариев    112 066 просмотров
Силовая и кардио нагрузка помогают бороться со старением сердечно-сосудистой системы и уменьшают риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли кардиологи Юго-западного медицинского центра Университета Техаса. Об этом сообщается в пресс-релизе, опубликованном на сайте MedicalXpress.


В исследовании приняли участие 50 человек среднего возраста. Они были разделены на группы, в одной из них люди в течение двух лет занимались активными физическими упражнениями, а в другой – йогой. Тренировки проводились 4-5 раз в неделю по 30 минут. Также испытуемые уделяли время прогулкам, аэробике, езде на велосипеде или теннису. В течение первых трех месяцев выполнялись упражнения умеренной интенсивности, а через 10 месяцев — высокой.


Выяснилось, что у тех, кто занимался в первой группе улучшилось потребление кислорода во время физических нагрузок на 18 процентов, а эластичность мышц левого желудочка сердца увеличилась на 25 процентов. Сидячий образ жизни, наоборот, способствует ригидности сердечной мышцы, что приводит к гипертензии и плохому кровоснабжению.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

Нравится новость ?

Голосов оставлено: 715

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузка...
Комментарии
Саша от 10 января 2018 18:03
Про силовые тренировки знаю, что они особенно, как никакие другие, помогают укреплять кости и поэтому являются хорошей профилактикой остеопороза в пожилом возрасте. Понятно, что нагрузки должны быть умеренными и ими стоит начинать заниматься как можно раньше, а не под старость, главное - найти грамотного инструктора и желательно в специальном оздоровительном центре. А йога хороша как дополнение, в качестве релакса и растяжки мышц.
Наталия от 8 февраля 2018 05:11
smile smile Hello, my name is Nataliya I am very glad this news. Thank you.Спасибо за информацию
Хулигарх от 24 февраля 2018 09:17
Дегенерация активного износа эффективнее дегенерации покоя.
Ярослава от 26 марта 2018 11:16
Спорт це велика сила
Jotis от 29 марта 2018 11:47
НАЗВАН ГЛАВНЫЙ СПОСОБ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ. Ха-ха-ха... ну и "молодцы" американцы, как всегда!!! Я об этим открытий знал уже 60 лет тому назад, когда закончил деревенскую среднюю школу Алитусском р. 1957 г. И когда заходят разговоры об joga, думаю и при чем тут оно? Разве сто лет назад люди незнали, что лучше весь день копать картошку или могилы, чем сидеть пивном баре или в театре по три или больше часов? Теперь паумневшые писари наполняет толстейшие газеты или журнали всякой ярундой и из-за чего? Разве чтоб получить монету и сможет посидеть те три часа в какой нибудь багадельне или в театре. Вот такая эта, в новь внедряемая буржуазная жизнь. Амин... Но увы законы пишется не дуракам, а тем , которые их не выполняет.
Valeria от 2 апреля 2018 02:39
Спорт это и есть сама жизнь
Evgeniya от 20 апреля 2018 11:01
Хорошая инфо