Сегодня:
Запрашиваемая страница не найдена USD     CNY     EUR     JPY
Москва C
Последние новости
Десятки теоретиков в один голос заявляют о том, что апрель 2018 года станет...
Майские праздники мы любим и ждем их с нетерпением....
Вопрос о блокировке Facebook в России может встать до конца 2018 г....

Роскомнадзор не имеет претензий к пользователям Telegram, они могут дальше...
Документ исключает упавшие на землю стволы деревьев или их части, сучья и ветви...
Загрузка...
Каких новостей Вам не хватает на сайте ?

Последние комментарии
Эльвира
Эти предсказатели точно обкуренные, раз такую чушь говорят......
Сегодня, 18:38
Миронова Елена Абрамовна
Я считаю, что конец света не наступит. А если и будет Второе Пришествие Христа в этот день, то мы с вами не узнаем,...
Сегодня, 18:21
Анастасии
Закройте паяло заебали конца света чтоб у вас там лопнуло Не будет конца света это я точно скажу...
Сегодня, 18:07
Популярные новости

Медики: DASH-диета поможет избавиться от депрессии

08 апр 2018, 02:30, Александр
2 комментария    12 221 просмотр

Антидепрессанты и психотерапия - классические решения в лечении депрессии. Вместе с тем все чаще упоминается и другой метод для борьбы с заболеванием - диета. Исследования показывают, что люди с ожирением чаще страдают психическими отклонениями. А совсем недавно эксперты обнаружили причинно-следственную связь между диетой для снижения кровяного давления (DASH) и депрессией.

Диетическое меню для восстановления психического здоровья включает в себя овощи, фрукты, постное мясо и обезжиренные молочные продукты. Однако ключом к этой модели питания является исключение из рациона соли и сахара, которые мы привыкли добавлять в пищу.

Лаурел Дж. Чериан, невролог из Медицинского центра Университета Раша, указывает на четкую связь между здоровым питанием и меньшим риском депрессии. За более чем 6 лет ученый изучил 964 пациента категории 60+. Участников обследовали на предмет психического состояния и подробно расспрашивали о ежедневном рационе.

Даже принимая во внимание такие различия, как возраст и социально-экономические факторы, было очевидно: люди, следующие диете наподобие DASH, намного реже оказывались склонными к депрессии. Другие опрашиваемые, питание которых было не таким здоровым, были, напротив, склонны к плохому настроению.

«Я думаю, что мы должны рассматривать еду как лекарство», - говорит Лаурел Дж. Чериан. «Фармакологическое лечение депрессии, возможно, и эффективно, но поддержка здорового питания не менее важна».

Позже неврологи выяснили, что пациенты, которые подкорректировали свой рацион, показали значительное улучшение психического здоровья. При этом им не пришлось в корне менять пищевые привычки.


Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER




Нравится новость ?

Голосов оставлено: 53

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузка...
Комментарии
Катя от 8 апреля 2018 03:05
Собственно ничего нового не сказали. Нездоровое питание ведет к дисбактериозу - причине многих болезней. Лечишь дисбактериоз, меняешь рацион на здоровый - начинаешь чувствуешь себя хорошо. Еда и есть наше лекарство, мы из нее состоим, а таблетки - химия, отрава, которая в малых количествах приходит на помощь тогда, когда ты уже довел себя нездоровым образом жизни до депрессии. Пробиотики неплохо помогают бороться с этим душевным состоянием.
Вот правильно говорит Лаурел Дж. Чериан! Правильно! Необходимо еду рассматривать и как еду в общем, и как лекарство в частности. Считаю, что необходимо ввести в поликлиники врача - диетолога, который на основании анализов будет предоставлять список продуктов рекомендованных пациенту, и список запрещенных к употреблению. Это будет правильно и верно!