Сегодня:
USD 66.9227    CNY 97.2700    EUR 76.0777    JPY 59.3260
Москва 0°C
Последние новости
Менее недели осталось до наступления важного государственного праздника,...
На дату 08.12.2018 в 02:42 Луна находится в фазе «Растущая Луна». Это 1 лунный...
8 декабря в России отмечается 2 праздника, в том числе 1 профессиональный....

Также суд отменил арест на имущество и деньги блогера. Данное решение судо было...
Поединок между украинским и пуэрториканским боксерами-легковесами пройдет в...
Загрузка...
Как вы считаете, нужно ли России как можно скорее включаться в процесс раздела Антарктиды?
Последние комментарии
Владимир
А вы представьте, сколько телефонов на руках сейчас у населения и вы просто умножьте эту цифру на 100. Да это просто...
Сегодня, 06:35
Анна
Очень печальная новость, невосполнимая утрата, Юрий Гриневич был очень талантливым мультипликатором!! Всего 47 лет, ему...
Сегодня, 05:46
Юлия
Порошенко устроил провокацию с кораблями и тут же ввел военное положение, как будто не они, а мы вторглись на их...
Сегодня, 01:50
Влада
Вот и пусть платят. Любой труд должен быть оплачиваемым, а рабский вдвойне и втройне, потому что рабы терпят унижения,...
Сегодня, 01:26
Популярные новости

Медики: DASH-диета поможет избавиться от депрессии

08 апр 2018, 02:30, Александр
2 комментария    12 797 просмотров

Антидепрессанты и психотерапия - классические решения в лечении депрессии. Вместе с тем все чаще упоминается и другой метод для борьбы с заболеванием - диета. Исследования показывают, что люди с ожирением чаще страдают психическими отклонениями. А совсем недавно эксперты обнаружили причинно-следственную связь между диетой для снижения кровяного давления (DASH) и депрессией.

Диетическое меню для восстановления психического здоровья включает в себя овощи, фрукты, постное мясо и обезжиренные молочные продукты. Однако ключом к этой модели питания является исключение из рациона соли и сахара, которые мы привыкли добавлять в пищу.

Лаурел Дж. Чериан, невролог из Медицинского центра Университета Раша, указывает на четкую связь между здоровым питанием и меньшим риском депрессии. За более чем 6 лет ученый изучил 964 пациента категории 60+. Участников обследовали на предмет психического состояния и подробно расспрашивали о ежедневном рационе.

Даже принимая во внимание такие различия, как возраст и социально-экономические факторы, было очевидно: люди, следующие диете наподобие DASH, намного реже оказывались склонными к депрессии. Другие опрашиваемые, питание которых было не таким здоровым, были, напротив, склонны к плохому настроению.

«Я думаю, что мы должны рассматривать еду как лекарство», - говорит Лаурел Дж. Чериан. «Фармакологическое лечение депрессии, возможно, и эффективно, но поддержка здорового питания не менее важна».

Позже неврологи выяснили, что пациенты, которые подкорректировали свой рацион, показали значительное улучшение психического здоровья. При этом им не пришлось в корне менять пищевые привычки.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

Нравится новость ?

Голосов оставлено: 53

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузка...
Комментарии
Катя от 8 апреля 2018 03:05
Собственно ничего нового не сказали. Нездоровое питание ведет к дисбактериозу - причине многих болезней. Лечишь дисбактериоз, меняешь рацион на здоровый - начинаешь чувствуешь себя хорошо. Еда и есть наше лекарство, мы из нее состоим, а таблетки - химия, отрава, которая в малых количествах приходит на помощь тогда, когда ты уже довел себя нездоровым образом жизни до депрессии. Пробиотики неплохо помогают бороться с этим душевным состоянием.
Вот правильно говорит Лаурел Дж. Чериан! Правильно! Необходимо еду рассматривать и как еду в общем, и как лекарство в частности. Считаю, что необходимо ввести в поликлиники врача - диетолога, который на основании анализов будет предоставлять список продуктов рекомендованных пациенту, и список запрещенных к употреблению. Это будет правильно и верно!