Сегодня:
USD 68.2234    CNY 99.2210    EUR 77.6519    JPY 61.8554
Москва +19°C
Последние новости
Власти США возбудили уголовные дела против президента Украины Петра Порошенко....
Бывший командующий Черноморским флотом РФ адмирал Владимир Комоедов отметил,...
Певица сообщила, что ее коллеги «показали свое лицо». По ее мнению, реакция...

14 августа отмечается народный праздник под названием Медовый Спас. Многим...
Израиль может потерять право проводить музыкальный конкурс «Евровидение-2019»...
Загрузка...
Влияет ли политическая реклама на ваш голос при выборах?
Последние комментарии
JUMAGUL
Владислав Листьев был очень хорошим великодушным человеком....
Сегодня, 07:10
Ольга
"Прекрасных песен" - их кто-нибудь слушал в СССР или в Латвии, чтоб вот так, специально, чтоб на душу...
Сегодня, 06:21
Мила
Один преступник за счет очернения имени другого пытается заработать себе баллы. А Порошенко "жалко" - думал...
Сегодня, 05:50
medwedb
Убили и валят все на мертвого. Мертвый не ответит. А зря убили. На Березовского можно было бы и Орхана Джемаля повесить....
Сегодня, 03:52
Популярные новости

Какие напитки не стоит пить в жару?

16 май 2018, 11:15, Михаил
0 комментариев    3 578 просмотров


Жара – это большой стресс для любого организма. Естественная потеря организмом жидкости составляет около 2 литров в стуки. В жаркую погоду этот показатель может увеличиться в 2 раза.

Зачастую процесс обезвоживания может проходить для человека незаметно, но его последствия неприятно отразятся на здоровье и самочувствии. Это приводит к головокружению, головным болям, обострению хронических заболеваний, особенно сильно страдают сердце и почки.

Поэтому в жаркий период специалисты рекомендуют употреблять больше жидкости. Однако далеко не каждый напиток сможет утолить жажду.
По словам экспертов, первые места в списке таких продуктов занимают алкоголь, сладкие соки и газированные напитки. В их составе содержится большая концентрация сахара, отсутствуют восстанавливающие и тонизирующие компоненты.

Это же касается кофе и какао, так как они еще больше разогревают организм.

Пиво, которым так любят охлаждаться в солнечные дни, изготавливается с добавлением этилового спирта, поэтому оно не только не утолит жажду, но и даст неприятное опьянение.

Какие напитки нужно пить в жару?

Хорошим средством от жажды является обычная минеральная вода. Газированная или простая – это дело вкуса. Можно употреблять натуральный квас, но не слишком много, так как в нем все-таки содержится алкоголь.



Отлично помогают домашние морсы. В них содержаться натуральные кислоты, которые помогут восполнить силы. Из готовых пакетированных соков можно порекомендовать овощные. Например, томатный сок поможет не только утолить жажду, но и немного насытит вас. А если в него добавить соли, можно поддержать солевой баланс.



Еще подойдет заварной чай, можно зеленый или черный, но желательно без добавления сахара или с его минимальным количеством.

Почти к любому напитку можно использовать различные добавки: мяту, лимон, тархун или свежие ягоды. Имбирь хоть и также используется как добавка, в данном случае сделает только хуже, так как обладает свойством стимулировать кровообращение, что дополнительное разогреет тело.

Кроме того, стоит принять во внимание еще один важный совет. Не следует чрезмерно охлаждать напитки и употреблять их в таком виде. На фоне стрессового перепада температур можно получить переохлаждение и простудиться.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

Нравится новость ?

Голосов оставлено: 18

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузка...
Комментарии