Сегодня:
USD     CNY     EUR     JPY
Москва −16°C
Последние новости
Знаменитый российский режиссёр Андрей Кончаловский и его супруга - актриса и...
В столице Венгрии, городе Будапеште, после продолжительной болезни умер...
Телеведущая Лера Кудрявцева, сама того не желая, спровоцировала появление...

Комедия Андрея Красовского «Праздник», которая стала скандальной еще до своего...
Знаменитого поп-певца уже почти десять лет нет с нами – а его слава, в том...
Загрузка...
Какой подарок на Новый год самый лучший?
Последние комментарии
Тетяна
Тетяна
[b][/b]класна машна [b][/b]калана машна...
Сегодня, 01:23
Тетяна
[s][/s]класна штука...
Сегодня, 01:19
Популярные новости

Какие напитки не стоит пить в жару?

16 май 2018, 11:15, Михаил
0 комментариев    3 860 просмотров


Жара – это большой стресс для любого организма. Естественная потеря организмом жидкости составляет около 2 литров в стуки. В жаркую погоду этот показатель может увеличиться в 2 раза.

Зачастую процесс обезвоживания может проходить для человека незаметно, но его последствия неприятно отразятся на здоровье и самочувствии. Это приводит к головокружению, головным болям, обострению хронических заболеваний, особенно сильно страдают сердце и почки.

Поэтому в жаркий период специалисты рекомендуют употреблять больше жидкости. Однако далеко не каждый напиток сможет утолить жажду.
По словам экспертов, первые места в списке таких продуктов занимают алкоголь, сладкие соки и газированные напитки. В их составе содержится большая концентрация сахара, отсутствуют восстанавливающие и тонизирующие компоненты.

Это же касается кофе и какао, так как они еще больше разогревают организм.

Пиво, которым так любят охлаждаться в солнечные дни, изготавливается с добавлением этилового спирта, поэтому оно не только не утолит жажду, но и даст неприятное опьянение.

Какие напитки нужно пить в жару?

Хорошим средством от жажды является обычная минеральная вода. Газированная или простая – это дело вкуса. Можно употреблять натуральный квас, но не слишком много, так как в нем все-таки содержится алкоголь.



Отлично помогают домашние морсы. В них содержаться натуральные кислоты, которые помогут восполнить силы. Из готовых пакетированных соков можно порекомендовать овощные. Например, томатный сок поможет не только утолить жажду, но и немного насытит вас. А если в него добавить соли, можно поддержать солевой баланс.



Еще подойдет заварной чай, можно зеленый или черный, но желательно без добавления сахара или с его минимальным количеством.

Почти к любому напитку можно использовать различные добавки: мяту, лимон, тархун или свежие ягоды. Имбирь хоть и также используется как добавка, в данном случае сделает только хуже, так как обладает свойством стимулировать кровообращение, что дополнительное разогреет тело.

Кроме того, стоит принять во внимание еще один важный совет. Не следует чрезмерно охлаждать напитки и употреблять их в таком виде. На фоне стрессового перепада температур можно получить переохлаждение и простудиться.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

Нравится новость ?

Голосов оставлено: 18

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузка...
Комментарии