Сегодня:
USD 65.8140    CNY 94.9368    EUR 75.3241    JPY 58.5456
Москва +3°C
Последние новости
Опубликовано видео с камер наблюдения в Керченском политехническом колледже,...
Опубликованы кадры с камер, запечатлевших момент бойни в керченском колледже....
Виктор Рыбин и Наталья Сенчукова рассказали о том, как им поставили смертельный...

В Киевской области произошла авария: на трассе Киев — Чоп возле села Милая...
До 21 выросло число жертв керченской атаки, и эти данные не окончательные,...
Загрузка...
Какому левому политику РФ Вы симпатизируете больше всего?
Последние комментарии
Иван
В этом преступлении остается очень много вопросов, по которым никаких ответов нет. И данная съемка не помогает на них...
Сегодня, 00:32
Лора
что бы что то утверждать, надо быть там, а не выдумывать своей больной головой...
Вчера, 23:21
Соколова Юлия Леонидовна
прекратите делать рекламу этому ничтожеству......
Вчера, 22:58
Алик Муртазаев
Украина войдя в отношения с USA потянула на себя одеяло с бывшей кровати СССР и получила результат . Одно дело когда...
Вчера, 19:08
Популярные новости

Ученые развенчали миф о полезности ходьбы

14 июл 2018, 16:00, Александр
1 комментарий    12 296 просмотров

Всегда считалось, что ходить полезно для здоровья. Но неожиданно ученые заявили, что это занятие не способно сохранить здоровье и продлить человеческую жизнь.

Много ходить – долго жить. Этого мнения придерживались не только врачи, но и обычные люди. На протяжении многих лет считалось, что физическая активность, включая ходьбу, положительно сказывается на здоровье и даже удлиняет жизнь. Но недавние наблюдения специалистов опровергают это утверждение.

Каждый школьник знает, что пресловутые 10000 шагов ежедневно необходимо совершать каждому человеку, чтобы быть в тонусе и ощущать бодрость духа. Утверждение, что ходить пешком особо полезно для стариков, было истиной на протяжении многих десятилетий. Но результаты проведенных недавно исследований показали обратное. Ходьба никак не влияет на продолжительность жизни.

Чтобы повысить вероятность более длительного пребывания на планете, человеку требуется выполнять не только аэробные упражнения, но и заниматься серьезными видами спорта. Обычная ходьба не способна сохранить здоровье. Пешие прогулки обязательно должны дополняться еще чем-то, например, занятиями в тренажерном зале или работой со штангой либо гантелями. При подборе спортивной программы человек должен руководствоваться своими ощущениями. Рекомендуется делать упор на совершение умеренных упражнений, чтобы не навредить здоровью.

Также ученые заявляют, что хрупкость костей – это одно из препятствий, мешающих пожилым людям полноценно заниматься спортом. А потому заботиться о здоровье следует с юных лет, а не на пенсии. Чтобы укрепить кости и поддерживать мышцы в тонусе, человеку необходимо работать с гантелями или штангой регулярно. Только совмещение прогулок с активными физическими упражнениями может гарантировать более долгую и бодрую жизнь.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

Нравится новость ?

Голосов оставлено: 143

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузка...
Комментарии
РАД от 14 июля 2018 16:29
тяжести в работе убивают здоровье а значит и добровольное поднятие тяжестей также отрицательно влияет на здоровье.В молодости хочется больше движений...ради бога,но только без тяжестей.А в пожилом возрасте подъём тяжестей верная гибель.