Сегодня:
USD 67.1807    CNY 98.0454    EUR 76.7204    JPY 60.7119
Москва +18°C
Последние новости
Курбан-байрам (или Ид аль-Адха у арабов) — дословно переводится, как «праздник...
Социологические исследования, проведенные компанией «Ромир», демонстрируют...
Государственное ведомство предлагает для студентов, проживающих в общежитиях,...

Азия Ардженто – актриса и кинорежиссер из Италии, которая была одной из первых...
В Интернете было опубликовано видео, на котором двое жителей США пытаются...
Загрузка...
Какому левому политику РФ Вы симпатизируете больше всего?
Последние комментарии
Алла
А что, услуга будет платная? Один из 4 проживающих в комнате заплатит, а другие будут пользоваться на халяву?! Или...
Сегодня, 04:00
Настя
Интересно также, что летние чеки ниже, чем в остальное время года. Вроде бы фрукты и овощи должны съедать львиную долю...
Сегодня, 03:49
Сима
Такое впечатление, что в нашей стране самые жадные люди. Хапают, хапают, и всё мало, мало. А хотя, от бедности не...
Вчера, 22:47
Москвичка
Мне очень не нравится эта новость. Я считаю что нельзя одним создавать все условия для праздника, а другим в этот...
Вчера, 21:03
Популярные новости

Ученые развенчали миф о полезности ходьбы

14 июл 2018, 16:00, Александр
1 комментарий    8 210 просмотров

Всегда считалось, что ходить полезно для здоровья. Но неожиданно ученые заявили, что это занятие не способно сохранить здоровье и продлить человеческую жизнь.

Много ходить – долго жить. Этого мнения придерживались не только врачи, но и обычные люди. На протяжении многих лет считалось, что физическая активность, включая ходьбу, положительно сказывается на здоровье и даже удлиняет жизнь. Но недавние наблюдения специалистов опровергают это утверждение.

Каждый школьник знает, что пресловутые 10000 шагов ежедневно необходимо совершать каждому человеку, чтобы быть в тонусе и ощущать бодрость духа. Утверждение, что ходить пешком особо полезно для стариков, было истиной на протяжении многих десятилетий. Но результаты проведенных недавно исследований показали обратное. Ходьба никак не влияет на продолжительность жизни.

Чтобы повысить вероятность более длительного пребывания на планете, человеку требуется выполнять не только аэробные упражнения, но и заниматься серьезными видами спорта. Обычная ходьба не способна сохранить здоровье. Пешие прогулки обязательно должны дополняться еще чем-то, например, занятиями в тренажерном зале или работой со штангой либо гантелями. При подборе спортивной программы человек должен руководствоваться своими ощущениями. Рекомендуется делать упор на совершение умеренных упражнений, чтобы не навредить здоровью.

Также ученые заявляют, что хрупкость костей – это одно из препятствий, мешающих пожилым людям полноценно заниматься спортом. А потому заботиться о здоровье следует с юных лет, а не на пенсии. Чтобы укрепить кости и поддерживать мышцы в тонусе, человеку необходимо работать с гантелями или штангой регулярно. Только совмещение прогулок с активными физическими упражнениями может гарантировать более долгую и бодрую жизнь.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

Нравится новость ?

Голосов оставлено: 103

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузка...
Комментарии
РАД от 14 июля 2018 16:29
тяжести в работе убивают здоровье а значит и добровольное поднятие тяжестей также отрицательно влияет на здоровье.В молодости хочется больше движений...ради бога,но только без тяжестей.А в пожилом возрасте подъём тяжестей верная гибель.