Сегодня:
USD 66.3318    CNY 97.7135    EUR 75.3861    JPY 60.5300
Москва −17°C
Последние новости
В скором времени на телеканале НТВ выйдет новый остросюжетный сериал...
Звездный бомбардир туринского «Ювентуса» Криштиану Роналду случайно сломал нос...

Чемпионка мира по боксу в легкой и полулегкой весовых категориях Фируза...
Актриса Лора Резникова сломала мизинец на ноге во время подготовки к новому...
Загрузка...
Какой подарок на Новый год самый лучший?
Последние комментарии
جعفر حیدری
[b][/b][i][/i][u][/u][quote][/quote][spoiler][/spoiler]...
Вчера, 10:17
Евгений
Он не один такой ,просто других не хотят замечать или они ждут своего часа чтоб скормить народу как зрелища в место...
Вчера, 09:18
Василий
Читаешь все это и «диву даешься»!... До чего же деградировали не только наши СМИ, но и простые российские граждане!......
22 января 2019 21:54
Популярные новости

Ученые развенчали миф о полезности ходьбы

14 июл 2018, 16:00, Александр
3 комментария    17 704 просмотра

Всегда считалось, что ходить полезно для здоровья. Но неожиданно ученые заявили, что это занятие не способно сохранить здоровье и продлить человеческую жизнь.

Много ходить – долго жить. Этого мнения придерживались не только врачи, но и обычные люди. На протяжении многих лет считалось, что физическая активность, включая ходьбу, положительно сказывается на здоровье и даже удлиняет жизнь. Но недавние наблюдения специалистов опровергают это утверждение.

Каждый школьник знает, что пресловутые 10000 шагов ежедневно необходимо совершать каждому человеку, чтобы быть в тонусе и ощущать бодрость духа. Утверждение, что ходить пешком особо полезно для стариков, было истиной на протяжении многих десятилетий. Но результаты проведенных недавно исследований показали обратное. Ходьба никак не влияет на продолжительность жизни.

Чтобы повысить вероятность более длительного пребывания на планете, человеку требуется выполнять не только аэробные упражнения, но и заниматься серьезными видами спорта. Обычная ходьба не способна сохранить здоровье. Пешие прогулки обязательно должны дополняться еще чем-то, например, занятиями в тренажерном зале или работой со штангой либо гантелями. При подборе спортивной программы человек должен руководствоваться своими ощущениями. Рекомендуется делать упор на совершение умеренных упражнений, чтобы не навредить здоровью.

Также ученые заявляют, что хрупкость костей – это одно из препятствий, мешающих пожилым людям полноценно заниматься спортом. А потому заботиться о здоровье следует с юных лет, а не на пенсии. Чтобы укрепить кости и поддерживать мышцы в тонусе, человеку необходимо работать с гантелями или штангой регулярно. Только совмещение прогулок с активными физическими упражнениями может гарантировать более долгую и бодрую жизнь.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

Нравится новость ?

Голосов оставлено: 242

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузка...
Комментарии
РАД от 14 июля 2018 16:29
тяжести в работе убивают здоровье а значит и добровольное поднятие тяжестей также отрицательно влияет на здоровье.В молодости хочется больше движений...ради бога,но только без тяжестей.А в пожилом возрасте подъём тяжестей верная гибель.
Валерий от 6 декабря 2018 12:42
Поднятие тяжестей (штанга) имеет и отрицательное действие - например, варикоз вен, далее тромбофлебит, что может закончится инфарктом и смертью человека. Геморрой и др. Не все так просто - взял вот так, и занялся штангой
valery от 18 декабря 2018 15:23
Ах ты тварь неученая! Занятие спортом укрепляют кости?
Голову свою укрепишь битьем об стену?