Сегодня:
USD 66.4337    CNY 96.3198    EUR 75.3890    JPY 58.4881
Москва −14°C
Последние новости
Астрологи предупреждают о параде планет 16 декабря 2018 года, он принесет...
Январь — возможность для многих устроить дополнительный отпуск. Ведь, как...
Размер социального стандарта в Москве в 2019 году останется прежним и составит...

В связи с длительными новогодними каникулами, которые у россиян продлятся с 30...
Уфологи по всему миру затаились в паническом ожидании наступления конца света,...
Загрузка...
Влияет ли политическая реклама на ваш голос при выборах?
Последние комментарии
Диларам
Так она распивала с ними спиртные напитки или не распивала? А подростков сколько там было: двое или трое? Тоже не...
Вчера, 21:03
Гость Александр
Ерунда)...Это же очевидно. Еслит бы действительно , что то такое грозило, то всё бы правительство и алигархи...
Вчера, 18:40
Киба
Тюрки и индейцы — Братья! У тюрков и индейцев один Бог — Великий Дух -Тенгри! Тюрки и индейцы поклоняются — Матери...
Вчера, 18:34
Популярные новости

Названа оптимальная продолжительность сна

06 дек 2018, 12:30, Михаил
0 комментариев    1 347 просмотров


Исследователи из нескольких стран мира провели совместное исследование с целью определить, сколько должен длиться сон. Согласно результатам, опубликованным в журнале Общества Европы по кардиологии, здоровым считается сон продолжительностью не менее 6, но не более 8 часов в сутки.

Специалистами на протяжении 8 лет анализировались данные о сне не менее 116 тысяч человек. Минимальный возраст участников эксперимента составлял 35 лет, а максимальный – 70 лет. Выяснилось, что превышение значения продолжительности сна в 8 часов в сутки увеличивает риск летального исхода от болезней сердца.

При превышении нормы сна на 1 час вероятность умереть от сердечно-сосудистых осложнений повышается на 5%. У тех людей, кто спит 9-10 часов в сутки, риск смерти возрастает на 17%. Те, кто спят 10 часов в сутки и больше – увеличивают риск возникновения болезней сердца на 41%

Отдельно отмечается, что сон днем также способен спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания, если ночью продолжительность сна человека составляла менее 6 часов. Тем не менее, дневной сон восполняет ночное недосыпание.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

Нравится новость ?

Голосов оставлено: 8

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузка...
Комментарии