Сегодня:
USD 65.5401    CNY 97.6636    EUR 74.2963    JPY 59.1704
Москва °C
Последние новости
Байк-клуб Sexton в пятницу, 1 февраля, опроверг информацию о пожаре, якобы...
Российская актриса театра и кино Ирина Усок была задержана полицейскими в...
Эксперты назвали самые ожидаемые боевики текущего года. Список премьер...

Как сообщает портал kino-teatr.ru, заслуженный артист России Игорь Кан...
20-летний рэп-исполнитель из Минска Тима Белорусских представил публике свой...
Загрузка...
Какой подарок на Новый год самый лучший?
Последние комментарии
Тут вы найдете спасение
Люди уверуйте в Аллаха пока не придет за вами смерть вы заблуждаетесь проснитесь уж наконец братья...
9 февраля 2019 20:36
Киба
» … Я видел тебя, сильный Человек, на твоём Млечном Пути, это путь богоизбранных; и тот звон колоколов, который был в...
7 февраля 2019 09:23
Киба
P. S. Когда Путин служил в КГБ, о нём уже знали, что он болеет - педофилией! Какие он ещё совершил преступления над...
6 февраля 2019 20:43
Популярные новости

Названы самые полезные продукты для сердца

28 янв 2019, 08:47, Михаил
0 комментариев    585 просмотров


Издание Sunday Express опубликовало список из пяти продуктов, которые наиболее благоприятным образом влияют на работу сердца. Данный рейтинг был составлен учеными из Британской диетической ассоциации (BDA).

На первую строчку были поставлены цельнозерновые продукты: макароны из цельнозерновой муки, овсяная каша, коричневый рис, ржаной хлеб и лебеда. Ученые заявляют, что периодическое употребление данных продуктов снижает риск смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы на девять процентов.

Следующими в списке стали бобовые — отмечается, что хватит всего 130 г в день, чтобы на пять процентов снизить уровень вредного холестерина. Также известно, что бобовые богаты клетчаткой, которая, перевариваясь, снижает усвоение организмом холестерина.

Помимо этого, сердце нуждается в овощах и фруктах — эти продукты богаты калием, который контролирует и стабилизирует кровяное давление.

В конце списка расположилась рыба — жирные кислоты, которыми она богата, укрепляют сердце, а содержащийся в ней калий и витамины B6 и B12 помогают укреплять стенки сосудов. Ученые считают, что четыре порции рыбы в неделю способны снизить риск сердечного приступа на 21%.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

Нравится новость ?

Голосов оставлено: 6

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузка...
Комментарии